请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

杭州茉莉按摩会所_杭州养生spa会所 足疗保健会所 杭州丝足养生减压

332

主题

346

帖子

1559

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1559
发表于 2023-2-14 09:46:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
几招按摩方法,帮你缓解疲劳

1. 眼部疲劳


选穴:上眼眶丝竹空穴、眉中鱼腰穴、眉头攒竹穴


按摩方法:双眼轻闭,用食指、中指、无名指风别同时按住上述穴位,连续按揉30次,再将三指并拢,用其指腹按揉下眼眶30次。


做完后,用左右手的中指,从左右外眼角向太阳穴按去,经过太阳穴再向耳边按去,如此反复3-4次。做完之后就会感觉到眼睛疲劳立即消除了。

2. 大脑疲劳


选穴:太阳穴、印堂穴、头维穴、百会穴、风池穴


按摩方法:首先可用拇指指腹轻轻按揉太阳、印堂、头维、百会等穴各1-2分钟,以局部出现轻微酸胀为度;


然后再用食指指腹点按枕后风池穴,直至局部出现酸胀,以可耐受为度;


之后再用一手的手掌托扶于前额,另一手拇指和其余四指用力拿按项部两旁的肌肉约1-2分钟,充分放松身体,以局部出现微热感为佳。
432.jpg
3. 按摩止瞌睡


选穴:中冲穴、或者眉心


按摩方法:在工作和学习中,如果因疲惫而打瞌睡的话,可以反复按揉中指指尖正中的中冲穴,左右手交替按揉,当双手穴位经按揉出现疼痛感时,便可逐渐摆脱瞌睡的纠缠。


此外,还可以在昏昏欲睡时,用中指叩打眉心处,连续扣打2-3分钟,也能起到消除疲劳的作用。

4. 缓解全身疲劳


选穴:鸠尾穴、肩井穴、涌泉穴


按摩方法:如果出现体力过度消耗而表现为全身疲劳状态时,可先用指压位于心窝下的鸠尾穴30次,能恢复短暂性体力消耗所产生的疲劳感。


然后再指压位于大椎与肩峰端连线中点上的肩井穴,按摩时缓缓用力按压10秒钟,反复3次,能消除因疲劳而产生的肩部酸痛;


最后再屈食指,用食指的指间关节分别点按足底涌泉穴10次,可以让人精神振奋,消除疲劳。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|TEL:18019229685微信|做网站,广告入驻Q:1275571177|QQ:3253773733|杭州茉莉按摩会所_QQ:3297025568 电话18305683517微信同号 ( 备案号:浙ICP备11000508号 )网站建设,广告入驻:QQ:1275571177

GMT+8, 2023-9-26 02:55 , Processed in 0.109375 second(s), 27 queries .

Powered by 联系技术:专业会所推广平台 X3.2

© 2014-2015杭州丝足网联合举办

快速回复 返回顶部 返回列表
客服咨询1:
服务预约1:
电话
一键电话
杭州按摩会所电话
红站网络二维码微信扫一扫二维码上手机网
分享按钮