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发表于 2023-2-9 11:48:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
生阳气


春季阳气渐生,而阴寒未尽,加上风邪很盛,容易侵袭人体而损耗阳气。

平日,多吃温补阳气的食物,如葱、姜、瘦肉、蛋类、优质蛋白质、豆类、蔬菜等,帮助祛寒散邪、辅助阳气。

补肝气


春气与肝气相通,春天来时,气血从内向外走,主要功能在肝。所以,春季第一补,重在补肝。

肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。

因为,人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡,肝也开始一天的造血功能了。
QQ截图20230104214041.jpg
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