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发表于 2021-12-17 23:12:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家现在都很依赖手机,我们工作生活娱乐都离不开它,手机成了我们和这个世界交流的窗口,有些朋友对手机依赖程度越来越高,殊不知这样对健康很不好,尤其是晚上,那么睡前多长时间不能玩手机?
  睡之前一个小时建议放下手机或其它电子产品。因为睡前看手机或其他电子设备,会扰乱身体内部时钟,抑制睡眠,释放褪黑素,使人更难入睡。
  而且手机等电子设备发出的蓝光。一个人晚上使用电子设备的时间越长,就越难入睡。如果睡觉的时候玩手机,会耽误睡眠时间,晚睡会影响第二天的状态。
  玩手机会导致视力下降。很多人关灯后还在玩手机。这时,四周一片漆黑。只有手机前屏开着,眼睛直接对着手机,对眼睛很刺激。而且侧睡时枕头对眼睛有压迫感,有时供血不足。再加上光线的刺激,容易降低视力,近视的人更容易加深度数。
  手机能用紫外线消毒吗
  可以。 紫外线对手机消毒有一定的效果。紫外线消毒的原理是用紫外线照射细菌、病毒、孢子等病原体等微生物,造成辐射损伤,破坏核酸的功能,导致微生物死亡,从而达到消毒的目的。所以紫外线在手机消毒中的应用也是有科学原理的很好。 8d1bb4399b9ae3ecc7ad094d98ca8587.png
  简单来说,只要受到紫外线的照射,就能起到消毒杀菌的作用,而手机不仅屏幕和机壳上有很多细菌,而且缝隙和孔洞中也有很多细菌,一般无法清洗擦拭,因此无法达到消毒杀菌的效果,而紫外线消毒则可以突破这个限制。
  以上就是关于睡前多长时间不玩手机,以及紫外线能不能给手机消毒的介绍。大家如果想要戒掉手机,日常生活中可以先从简单的小事做起,比如关机一小时专心上班或学习,然后慢慢戒掉对手机的依赖。
酒精是生活中比较常见的消毒用品,大多用来给双手来消毒,尤其是在当下疫情背景下,消毒意识应该要更强,那么酒精喷洒房间有用吗?
  有用。 用酒精喷洒房间时,要用酒精的含量都比较高的。一般75%的酒精达到药物中的有效浓度,这种浓度较高的酒精在喷洒房间时可以使用。
  为了达到有效的杀菌,我们可以在抹布上喷洒酒精擦拭家具,这样可以对房间有效进行消毒。

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